【图】范冰冰素颜究竟是美是丑？护肤小妙招拥有不老容颜

第二招：水分的重要性

    多喝水，多喝水，这真的不是一句空话和大话。充足的水分让人体随时处于精神饱满的状态，充足的水分能够供给身体各个部分的需求，让各个部位的细胞处于充盈状态，肌肤看上去自然就十分饱满，充满光泽。

    那些整天喝着五颜六色的果汁饮料的人以为这样“天然”的果汁能够青春永驻，除非是自己亲手榨出来的水果汁，不然你永远别希望你在店铺买到的果汁有多天然纯正。更重要的是，其实日常生活中有多样的营养食物来源，吸收的水分最好就是单纯地来源于最干净的水，这是对身体最好的液体。

第三招：运动排毒

    运动是减肥人士经常挂在嘴边的两个字。但是谁又在一直坚持呢？坚持运动能让人体变成新陈代谢运行非常好的机体，能够主动排汗排毒，不残留有害物质。而有的人总是觉得运动浪费时间，总是希望有一种产品能在不费事不费力的情况下拥有完美肌肤。这简直是痴人说梦话。不能下狠心“操劳”自己的人，永远也得不到自己想要的。

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