最重要的一点了,用手稍微按住鼻翼只留一点缝,可以吸气就可以,然后在原地跳二十下,越多越好,但别超过五十,慢慢来,不能太着急。没事就跳跳,尤其晚上。俩月左右就有效果,平时不跳的时候也可以经常按住然后吸气和呼气,注意:吸气要深,呼气要轻,而且不要堵得太紧。
只有坚持才有看到好的效果,没有坚持就没有结果,当一切都坚持下来,所有的一切都是美好的结果!陪着你一直坚持下去!
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