【图】解决敏感肌肤问题  敏感肌肤保养方法的8大守则

6、控制加工食品转向自己烹饪
摄取能够提高皮肤抵抗力的食品。相反，因为糖分摄入过多会削弱抵抗力，控制甜食的摄取。
7、在肌肤的黄金时间熟睡
持续的睡眠不足、睡眠时间不规律等等，都让阻碍肌肤再生的老化角质残留在肌肤表面。因而让肌肤变干燥所以要注意！仅仅因为不适合身体的枕头而无法睡好，是产生颈纹的原因。最理想的是订做一个枕头。去了明亮的地方就会减少睡眠荷尔蒙的分泌。即使只是便利店也请尽量控制少去。大脑处于兴奋状态，其结果就是体温上升导致睡眠不好。只是伸展运动这种程度的话没有问题。即便入睡了消化器官仍在工作身体并没有得到休息。另外，睡前饮酒因为会让睡眠变浅所以绝对不可以。
8、敏感肌化妆品常备一套
在生理期前和身体状况不安定的时期，请使用以保湿为主的敏感肌用化妆品。准备好一套令人安心。

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