【图】来月经前脸上长痘痘是怎么回事 6大妙招让肌肤重获健康

经期是每个月排毒的最佳时期，但经常有姐妹反映平时皮肤蛮好，一到经期脸上会爆发痘痘，为此很苦恼，今天就来谈谈经期爆痘的原因及调理。

月经期间体内排毒，同时体内生理水平也发生相应的变化，尤其是体内的荷尔蒙因素，导致角质细胞涨大，毛孔堵塞，从而引发痘痘,还有其他原因

1、清洁度不够：油性肌肤的朋友毛孔很容易被外界灰尘和皮脂腺分泌堵塞，如果不加注意清洁，引发各种毛囊管炎症是很正常的。所以清洁干净是很重要的。
2、荷尔蒙絮乱：在月经前后，雄性激素和荷尔蒙迅速升高，过多的粘稠物囤积在毛囊管内，加上这个时期皮层代谢能力比较弱，所以很容易诱发痘痘。
3、饮食不均匀：现代年轻人追求时髦，过多的心思放在减肥上，三餐营养不均衡，嘴馋的时候喜欢吃火锅、烧烤、麻辣烫这类辛辣刺激的，殊不知既给胃造成负担，引发了肠道不适、内分泌失调等，身体内部疾病通过皮层表现出来。所以饮食得注意

经期脸上长痘痘怎么办

方法/步骤
1面部要保持清洁。这个不仅仅是长痘痘后应做好，平时也要做好面部清洁工作，有效避免因毛孔堵塞而引发痘痘；
2忌吃辛辣食物。月经期间，更应该注意个人饮食，饮食宜清淡，可适量食用蜂蜜红糖水，避免毒素累积过多难以排除，引发痘痘；

3忌食用凉性食物。月经期间长痘痘，不少人会认为是上火引起的，从而大量食用凉性食物，殊不知，月经期间食用凉性食物，不仅会引发痛经，还可能会造成内分泌失调。

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