【图】喝酸奶真的能祛痘吗   靓丽肌肤喝出来

喝酸奶可以祛痘美容吗？酸奶可增强人体免疫功能。常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食品口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，防范便秘发生，有益干防范结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。
为什么空腹时不宜喝酸奶呢？这是由于通凡人的胃液酸碱度在PH1－3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很轻易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3－5，这种环境很适合乳酸菌的生长，格外是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。
酸奶祛痘一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，其物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，酸奶特有的口味和口感都会消逝。酸奶最有价值的东西就是酸奶里的乳酸菌，它不仅可以分解牛奶中的乳糖，从而产生乳酸，使肠道的酸性增加，且有抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用，如果把酸奶进行加热处理，酸奶中的乳酸菌会被杀死，其营养价值和保健功能便会降低，因此饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。
饮后要用白开水漱口，酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害。关于儿童来说，喝完酸奶后如不进行漱口，格外轻易出现蛀牙。

用酸奶代替开水服药是不正确的习惯，应加以改正。格外是不能用酸奶服用氯霉素、红霉素。磺胺等抗生素及服用治疗腹泻的一些药物，由于这些药物同样也会摧毁或杀死酸奶中的乳酸菌。

123下一页