【图】有什么蔬菜水果可以帮助去黑头的  6种蔬菜水果大推荐

现在的女性越来越注重脸上的清洁，黑头则是非常常见的皮肤问题，而黑头的形成主要是脸上分泌的油性物质或者细胞屑、细菌等这些物质，堵塞在了毛囊的开口的地方导致的。先不说每个人的体质不同，光是说毛孔的大小就不一样，及时的清洁是很重要的，但是如果清洁过度的话，也可能总成皮肤紧绷、干燥等问题。那么下面我来推荐几种食物。

1、平时要多吃一些含有维生素C高的水果，蔬菜等，因为大量的维生素C能帮助黑色素的产生，还可以预防黑头粉刺的产生，比如吃一些黄瓜、草莓、番茄、橙子等这些食物，这会使你的肌肤更要光泽，更干净清爽。

2、如果是油性皮肤一定要格外注意了，因为本来你的皮肤分泌就过于旺盛，更容易造成毛囊堵塞，产生黑头或者令你的皮肤太油腻，所以一定要忌食那些辛辣刺激类的食物，还有就是煎炸油腻类的食物，这都是对你很不好的。

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