【图】中老年腿上长斑是怎么回事  3点食疗帮你解决问题

2015/8/2 17:14:06 作者:T-chaoji… 来源:女物美容网
中老年腿上长斑形成的原因:是人体在代谢过程中会产生一种叫做游离基"的物质,即脂褐质色素。这种色素在人体表面聚集,即形成老年斑,引起整个机体衰老.导致死亡。

1.首先要调整食物中脂肪的含量,即每日不得超过50-60克;

2.要荤素合理搭配,最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1:2左右。

3.多吃些新鲜蔬菜及水果。如:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等。

4.常服用一些抑制脂肪过氧化的药物,如维生素e、c、b2以及半胱氨酸等;维生素c可抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生;维生素e能促进血液循环,蛋白质可促进皮肤生理功能。

5.少食油腻、辛辣、粘带食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。

上一页123