【图】每天喝豆浆能美白吗 小编教你6种豆浆的做法

2015/8/7 11:26:43 作者:T-wangli… 来源:女物美容网
喝豆浆可美白养颜,8种豆浆的做法。豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质。常喝豆浆,可以美白养颜,淡化暗疮。喝豆浆可美白...

4、芝麻黄豆浆

材料:豆浆70克,黑芝麻20克,水1200毫升。

做法:黄豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效:养颜润肤、乌发养发。

5、五豆豆浆

材料:黄豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖适量。

做法:五种豆类浸泡6~16小时,备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

6、枸杞豆浆

材料:黄豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量。

做法:黄豆浸泡6~16小时,备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

豆浆适合于各种人群,大家平时可以多喝豆浆哦。

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