【图】吃什么粥头发变黑 4款养生粥你值得拥有

吃什么粥白发变黑呢？现代社会除了老年朋友外，还是有很多青年朋友白了头发，年纪轻轻看上去却像个老人。其实，想摆脱白发困扰的话，小编可以给大家推荐4款健康养生粥。
年纪轻轻就白了头发和许多因素有关，医学研究表明这可能是和遗传因素、营养不良、短少蛋白质、维生素、或者是患了缓慢消耗性疾病等因素造成的。不管您是少年、还是青年、或者中年都可以来试试这些白发变黑养生粥哦。
桑仁粥
白发变黑养生粥首选桑仁粥。用30g桑椹子，100g糯米，少数冰糖等材料。先将桑椹子浸泡刹那，洗净，与糯米同入砂锅内煮粥，粥熟时参与冰糖，调匀即可。桑仁粥可补肝滋肾，养血明目，适用于因肝肾血虚导致的须发早白、眼目昏糊的人。
乌须黑发粥
白发变黑吃什么粥好呢？乌须黑发粥是将黑豆、紫糯米淘洗洁净放入锅中，再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、松子仁、大枣、红糖，加水煮成粥即可。此款养生粥益肝补血，乌须生发，同时也是白发变黑养生粥的不二选择。此外还比较适宜于肝肾亏虚，气血缺少之虚弱体质。实热体质去桂圆肉。

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