【图】近压力大总是掉头发怎么办 教你如何调理

对于本身头发就不多的女性来说，掉头发是件很让人心痛的事，每次梳头看到地上缕缕青丝而自己的头发却逐渐稀疏，这时候你要引起重视，掉头发的原因有很多，因心理压力、不良习惯、护理不当而引起严重掉发。下面就教你如何调理

！正确护理正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。

TIPS：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。
食物疗法 
通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。TIPS：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品。
梳头按摩法 

通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

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