【图】吃什么能够防脱发？ 盘点养发护发的食物

其实，不止是中老年人容易脱发，很多青少年期间的人也会有脱发的现象。脱发可以发生在任何年龄段，尤其是在秋冬季节，或者是换季的时候，一洗头发就会发现梳子上有很多脱落的头发，还会在衣服、被子上发现很多，这总是令人很烦躁，令人苦恼。

一掉头发，大家就会担心一直这么脱发会不会导致头发稀疏，甚至“谢顶”呢？下面就让小编来为大家介绍一些对头发有益的食物，让我们来看看吃什么能够防脱发吧！

No.1：补肾类的食物

掉头发很多人都下意识地疑惑，是不是肾虚呢？的确，有一些掉头发的现象是肾虚引起的，是因为肾虚脱发。对于肾虚脱发，小编建议大家多吃一些补肾的食物，来调节肾功能，保护我们的肾。补肾食物有哪些呢？最常见的比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻等等。很多中药都有补肾的功能，大家可以去尝试一下。

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