眼霜去黑眼圈眼袋有效吗 早睡运动才是王道

1、每天早晚使用富含维他命A、E、C成份的眼霜。  2、眼睛干涩时交替冷热敷眼部四周，让血液不滞留在眼部。  3、经常按摩眼睛周围的穴位，促进血液循环。  4、晚上睡前两小时尽量不喝水，清晨起床后喝一大杯白开水。  5、多吃富含纤维质的天然食品，避免便秘。  6、睡眠时将枕头垫高，让血液回流快，并尽量减少趴着睡，减低下眼皮水肿。 久病体虚、睡眠不足、烟酒刺激或生活规律不正常等等的情况下，会出现  黑眼圈。

要消除黑眼圈， 提醒您下面几点值得注意：

１、要补充更多营养素。芝麻、花生、黄豆含大量维生素A，对消除黑眼圈 颇具功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、  瘦肉、豆制品。 

２、保障每天有充足的睡眠，多运动，改善体内血液循环有利新陈代谢。  生活规律正常，可减轻黑晕程度。 

３、由于眼皮部分脂肪层薄弱而呈干燥，因此，应常用营养霜或润滑膏涂  抹及按摩眼部周围肌肤，既能滋润皮肤，又有消除皱纹的作用。

４、如果暂时未能完全消除黑眼圈的话，就只能借助化妆品的掩饰。

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