牛奶洗脸有保湿和一定的美白作用,添加一些蜂蜜其保湿效果更好,皮肤更富弹性。不过这些面膜都不要天天做,过犹不及,一周2次左右即可。如果用到蜂蜜的话,这里有个鉴别假蜜和浓缩蜜的方法,如果用不到的话可以忽略。可以喝蜂蜜,建议喝野坝子蜜、益母草蜜、土蜂蜜等凉性蜂蜜。现在的蜂蜜除了掺假以外,还有大量浓缩蜜,而浓缩蜜是没有多少保健作用的。如果要买蜂蜜的,可以按我的方法去鉴别假蜜和浓缩蜜,这些都是真实的总结,而且也不见得行业内的人都会说的那么全。如果体质比较虚,怕冷,则建议吃枣花蜜,枣花蜜一般呈棕色,不易结晶,而且有较浓的枣味。枣花蜜有很好的补气血的效果,不过属于温性蜂蜜,不要吃的太急,以免上火。枣花蜜对治疗便秘效果不明显,但是对气血两亏、体虚、贫血、手脚容易冰凉等症有疗效。