【图】洗头时头发掉的厉害怎么办 如何摆脱洗头发掉头发的困扰

2015/10/9 14:46:50 作者:YUj-chen… 来源:女物美容网
头发,是我们健康状况的“晴雨表"。内有疾患,必定会从头发上表现出来,无法掩盖和隐藏。”爱美之心,人皆有之。能拥有一头健康靓丽的秀发,是我们每一个人的梦想。?

掉头发很厉害怎么办:合理饮食很重要
对于脱发的人,合理补充以下的食物是很重要的:补充铁质:经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等;补充植物蛋白:头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充碘质:头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品;补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。

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