【图】头发里面长痘痘怎么办 教你一些小妙招

7、保持愉悦的心情，面对众多的压力，找到释放的好方法，这绝对是不能少的事情。

8、保证能够充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯，这对于控制痘痘肆意增长也很有效果。

9、新鲜的蔬菜和水果能够很好的帮助我们从内到外的改善内分泌问题，摄入充足的营养，而且控制痘痘很有威力。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善促进生长发育起着重要作用常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等将对脂脱起到一定效果。

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