【图】吃什么可以长长头发 这些食物让你拥有乌黑柔顺的秀发
2015/10/19 12:08:03 作者：S-chenme… 来源:女物美容网
柔顺的头发是很多人都所希望的，但由于种种原因导致部分人出现掉发的情况，那么吃什么能长头发呢。特别是对于一些经常掉发的人，了解吃什么能长头发……
在日常的生活中还应该注意多吃一些含有蛋白的食物，蛋白质是构成人体组织以及肌肉的基本营养，同时头发的生长也缺少不了这种营养物质。如果长期蛋白质摄取不足的话，不仅仅会导致出现脱发脱落的情况，同时还会严重的影响到人体的健康，导致人体抵抗力下降。
生活中含有蛋白质的食物有很多，除了肉类食物之外，还有像大豆、黑芝麻、玉米，鱼类、奶类等食品中同样含有丰富的蛋白质。
在了解吃什么能长头发的问题时，同时还要特别的注意保护头发，梳子千万不要使用塑料的，这样会让头发发质更加的受损。
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