【图】吃什么使头发浓密呢 5种方法替你解决白发烦恼
2015/11/25 21:55:01 作者：T-caoxue… 来源:女物美容网
头发少或是容易脱发的人除了用毛发移植的方法可以解决之外，也可以通过饮食的方法来促进头发的生长，今天就在这里跟大家介绍几种有效的食物，令你的头发可以浓密乌黑。
鲑鱼(大马哈鱼)
鲑鱼含有丰富的W-3脂肪酸，高质量的蛋白质，维生素B-12和铁离子。其中，“W-3脂肪酸是保持头皮健康的必需成分”，美国洛杉矶营养学家，美国饮食协会发言人，公共卫生学硕士安德鲁说，“W-3脂肪酸缺乏导致头皮干燥，头发看起来会暗淡无光泽。”那么素食主义者怎么办?每日食用1-2汤匙富含W-3脂肪酸的亚麻子具有同样的效果，对头发健康依然有利。
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