【图】盘点祛除色斑的饮食内调方法 推荐四个小妙招让你脱离斑点

【猕猴桃汁——美白淡斑】
猕猴桃可以干扰黑色素的形成，预防色素沉淀。猕猴桃的维生素C含量非常高，有水果之王之称。而维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化，有效增白、消除雀斑和暗疮，还能增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还有这减肥健美的功效，是营养最为丰富全面的水果之一。
方法：猕猴桃的摄入可以生吃，也可以和冰糖、银耳煮成羹使用。但是猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒的吃就要少食用。并且猕猴桃不宜空腹食用哦!
【大米黄瓜粥——防治祛斑】
大米黄瓜粥防治祛斑取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

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