【图】鼻子上火红肿怎么办 多个方法教你如何降火

鼻子上火，鼻腔里总是火烧一样灼热感，鼻子经常会起脓泡而且火气很大。引起鼻子上火的原因有很多，经常在电脑前工作，或者经常熬夜，睡眠不足的，或者饮食不规律，有吸烟喝酒的，受到心理刺激，或者进食辛辣和容易上火的食物，也有可能是冬天比较干燥，容易让人缺少水分。这些状况都会引起你鼻子上火的因素。

有些人比较容易上火，那是因为自身的原因，阴虚的人因为体内阴液缺少而容易导致体内“火灾”的发生，正如干柴比绿树更容易着火一样。反过来也如此，如果你上火越多，说明你体内阴液缺少得越厉害，“火灾”的危险性和危害性更大。这些人应该多喝些凉性饮品，例如菊花茶，有降火功能。

平时要保持充足的睡眠不熬夜，不要用过热的水洗澡，多喝温开水，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。

容易上火的食物有葱、姜、蒜、辣椒、羊肉、花椒、茴香、樱桃、龙眼、菠萝，这些都要忌吃。但是可以选择凉性食物，例如香蕉、梨、猕猴桃、杨桃、黄瓜、菠菜、茄子、空心菜、鸭蛋、鸭肉、兔肉、红薯、绿豆汤、苦瓜等，

苦味的食物一般都败火，凉性食物也不能一味地吃，要适量，不然吃多了会拉肚子，对身体不利。

鼻子上火的时候还要注意预防感冒，上火还有可能是感冒额前兆。

如果是感冒的征兆，要注意多喝水，水果上注意不吃橙子和橘子之类的，可以吃雪梨和苹果之类的。

除了自身的调养外，还要注意自己内在的调养，不要让自己总处于一个紧张的状态，要会放松，适当听一些音乐，学会放松自己，也可以约上朋友出去逛逛街，散散步，缓解自己紧张的神经，保持一颗良好的心态才是最重要的。