【图】天然的祛痘排毒养颜方法     简单又自然的祛痘小妙招

很多女生都会出现皮肤突然变差，粗糙，长痘痘，一个美女瞬间就变得暗淡无光了，这都是因为体内需要排毒了，分享简单有效的祛痘方法，排毒养颜的食物。日常生活中的排毒养颜方法多种多样，像什么断食排毒养颜法和运动排毒养颜法等等，这些不是听起来有些怪异，就是增加了你的生活负担。为大家带来日常排毒养颜方法大全，非常简单又自然的祛痘小妙招！
红薯——红薯所含的纤维质松软易消化，能帮助肠胃的蠕动，促进排便。最好的吃法是烤红薯，并且是连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
绿豆——绿豆拥有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的作用，日常多喝绿豆汤有助于排毒、消肿，不过煮的时间不能太长，不然有机酸、维持生活素会受到破坏就会降低效果。
燕麦——燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！

多喝水——水是有效排毒的重要组成部分，大多数医生和保健人员都会告诉你每天至少要喝8杯水，但如果你想排毒效果更好的话，不妨喝更多的水。

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