冷水洗脸——紧肤。做法:无论多冷的天,都要坚持洁面后用冷水再冲一下,可以缩小毛孔,紧致肌肤。
抻筋——拉长身形做法:睡前花5分钟拉伸一下筋骨,可以让形体变细长。抻筋后有助于睡眠,对减肥也有帮助。拉的时候不能超过自己的极限,锻炼后要按摩小腿。
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