三月不美白，45678月徒伤悲！

    三月转眼即逝，眼看着就要到秀美腿的季节，自然是有人欢喜有人愁。肤色不够白怎么办？要知道，一夜暴白终究是虚妄的传说，想要肌肤持久白皙还得靠时间来打磨。假如你再也不想度过一个“黑黑”的夏天，就听听小编介绍几个春季美白的小点子吧。

1.提防紫外线，防晒不随便

    很多朋友有个误区，以为强烈日晒只是夏天专属。但实际上从现在起随着月份的推移，紫外线这一隐形杀手早已日益强大。而日晒正是造成美白无效的最大元凶。因此，做好防晒绝对是所有美白攻略的头等要事！

    防晒措施绝对不能马虎，想要切实可行，就得在细节上做到精细。学会根据防晒指数和所处环境因地制宜，比如在日晒过猛的时候，必须在出门前20分钟涂抹防晒霜，最好能避开阳光最强烈的时段出门；每次涂抹都要足量，不然就会无济于事；户外跟室内的补涂时间也有所区别，户外大概1个小时一次，而室内只需5到6小时补充即可。防晒装备就不多提了，帽子、阳伞、墨镜、长袖衣裤哪样都别落下哦。

2.要当白娘子，先做睡美人

    女生追求白皙肤色没有错，但要注意健康自然的胜雪肌肤才是上上之选。要想让肌肤从内透出健康亮白，充足的睡眠以及良好的作息习惯可以帮你达成心愿。

    俗话说美人是睡出来的，其实在深度睡眠的时间里，皮肤处于最佳修复状态，新陈代谢能够顺畅进行，毒素得以排出体内。相反，如果作息不规律，会使得体内血流减慢，造成细胞氧气供给不足，积血成斑、肤色也变得暗沉无光......这样说来，缺觉的姑娘就算再白，那也只是病怏怏的虚弱白。总而言之奉劝一句，宁可没有诗和远方，我们也绝不抛弃被窝和床。

3.饮食搭配好，气色差不了

    如今，膳食均衡越来越成为大家追求健康的新指标，减肥可以玩食疗，生病可以用食疗，而神奇的食用疗法都离不开健康的饮食搭配指导。

    事实上，科学有序的饮食搭配不仅能帮助身体机能的调节，而且还能让你容光焕发，美不胜收。好比说蓝莓和哈密瓜都能使皮肤里的胶原质增加。另外，鲑鱼和蛋白都能够滋润肌肤，并修复皮肤损伤。还有番茄汁、黄瓜粥、木耳红枣汤等等，虽然做法无比简单，却都是女孩养颜美白的日常标配。所以说，食物搭配只要运用得当，皮肤光滑肤色自然，离美白的终极目标自然又进一步！

4.美白大杀招，全靠它撑腰

    以上三条虽然人尽皆知，但要完全做到太不容易。何况几个月的时间周期那么长，除了身体力行地规范自己以外，更需要一款可以全方位护理的美白产品作为技术担当，小编在此推荐自然堂雪润皙白系列。

    作为自然堂的美白王牌产品，雪润皙白系列富含玛瑙石榴珍萃，能够帮助净化肌底内环境层层褪黑祛黄，净白提亮；内含的喜马拉雅冰川水为肌肤注入水分，持久保湿；更兼具超强的抗氧化功效，可令肌肤时刻白皙红润，透亮有光泽。该系列从面世开始，一直深受消费者的青睐和追捧，作为美白领域的明星产品更是有口皆碑。

    在自然堂看来，每位女性天生具备自然的本质，美白自也不例外。用心回归本真，回归有规律的生活、饮食习惯，加上持之以恒的护理，相信你们一定都会白出晶采，耀眼今夏！

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