【图】请问吃什么让皮肤好呢 七大水果让你皮肤焕发光彩

爱美之心人皆有之，特别对女性朋友来说，好的皮肤尤其重要。吃什么对皮肤好呢？小编为你介绍5种对皮肤好的食物。

豌豆

《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

白萝卜　中医认为，白萝卜可“利五脏，令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。
菠菜　含有维生素和铁，有助于保持皮肤、指甲的美观。
芦笋　富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

甘薯　含大量黏蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，有助于护肤美容。在女性的不同年龄段，想通过食疗进行护肤，要吃的东西是不一样的。

123下一页