【图】男士头发稀少的原因是什么 七大食物让男士头发变多

2016/5/21 15:38:01 作者:U-ouyuji… 来源:女物美容网
现如今,很多男人的头发都是稀疏的,尤其是头顶的头发真是少的可怜,这也会让男人非常的担心,也会有很大的心理压力,所以一定要了解男人头发稀少的原因···

生发食谱3:黑豆核桃桑椹粥
红枣5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克.粳米50克。同煮粥食 ,每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。
生发食谱4:桑椹蜂蜜粥
鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠粘时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用。
生发食谱5:乌龙牛肉汤
牛肉250克,乌豆150克,龙眼肉30克,红枣10粒,熟竹笋50克,精盐、味精各适量。作家常烹调成菜肴食用。一方加何首乌。
生发食谱6:龟鳖膏
活乌龟500克,活鳖500克,猪脊髓250克;用法:将龟、鳖活杀,去内脏洗净,与猪脊髓同入锅,加适量水,用文火烧烂,除去龟板、鳖甲后稍加盐、味精等调料,收成膏状,适量食之,早晚空腹各服1匙,温开水烊化服之。主治头发脱落。
生发食谱7:芝麻酱拌海带丝
海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂,烘干,每次服6克,每日二次。
如何生发
1.补充类粘蛋白和骨胶质
可多吃牛骨汤、排骨汤等。
2.补充维生素E
因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
3. 补碘
女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4. 补充植物蛋白
研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
5. 补充铁质
根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
6. 多吃蔬菜和水果
妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。
另外,选择一些比较好用的养发护发用品。

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