【图】内调去斑吃什么好 教你科学食谱养出好肤色

谁都不希望脸上长斑，但是有很多事情不尽人意，总是在你不经意时，脸上就长了很多斑，有很多黄褐患都是集中于两颊，看起来就像是一只展翅的蝴蝶，所以叫黄褐斑。
去除黄褐斑先去除老化角质。从内到外淡斑。平日我们可以用阿胶黄精丸从内去除老化角质，再进行美白护理。预防黄褐斑应该全年防晒不偷懒。长有雀斑的皮肤很脆弱，每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显变化，可以用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，每次不超过5分钟，动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化。对于黄褐斑的去除，除了用内调阿胶黄精丸去除以外，还可以用一些小秘方去除。比如，每天喝一杯西红柿汁或者胡萝卜汁。西红柿中含有非常丰富的维生素C，被誉为“维生素C仓库”。长期用西红柿食补，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。而胡萝卜汁含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。它对淡化雀斑，防治皮肤粗糙有明显的作用。
黄褐斑又叫肝斑。多分布于额、颊、鼻等处，呈现不规则的斑片，对称分布。中医认为，黄褐斑的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌性激素水平有关。因此月经不调、服食避孕药、肝功能或慢性肾病都会造成黄褐斑的出现。所以临床多用具有补气养血，滋养肝肾，调节内分泌的阿胶黄精丸去斑取得良效。

吃什么祛斑，已经是每个女性每天所关注的话题。其实我们的日常生活中有好多的祛斑食物供我们选择，但是要实现食疗祛斑的真正效果，还需要我们有系统的食疗祛斑食谱。那么看下美丽达人推荐的几种祛斑食谱吧！看她们是 怎么把美丽吃出来的！ 

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