“双下巴”,提及这个形容词,很自然会想到肥胖和衰老两大人群。其实不然,它并不是这两类人群的专属,很多人在没有肥胖和衰老的前提下也会出现双下巴的情况
头部,颈部,唇部以及舌头的运动
缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒;
收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,或者嘴略张开,下颌左右移动,反复30次。每天只要坚持做2-3次即可,可以有效减少下颌的赘肉。
像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟;再努力瘪起嘴,坚持10秒钟。还可以减少脸上的赘肉呢!~
双手辅助运动
每天早晚洁面护肤过后,扬起头,用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部像下颌处拍打,颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度,手背要紧贴颈部至下颌的皮肤,完成在拍打中向上提拉的步骤,正面拍打30下,保持仰头的姿势,分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤,燃烧下颌脂肪的目的。
注意事项
这些运动都非常简单,值得一提的是,贵在坚持。正在担心自己会出现双下颌的朋友和已经出现双下颌的朋友们,还在等什么?赶快动起来吧!~为自己打一个一个完美的下颌。
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