喝水喝水多了体内的新城代谢就会快一些,体内毒素更容易排出,这样我们也就少长痘痘了。证良好睡眠睡眠不好会导致皮脂分泌过多,熬夜的人都有体会,一晚上不睡,脸上的油都够炒菜了。保证睡眠不仅仅睡眠的量要够,而且要定时的起床睡觉,最好能够早睡早起。物和床上用品要常洗常晒阳光有很强的杀菌作用,所以要多晒衣物。很多人洗完衣服以后就在屋子里晾干,没有阳光照射,这就造成了细菌在衣服里滋生,容易使人长痘痘。对于背上长痘的情况,可以通过以上的方法进行调理,不同的痘痘治疗的方法不同,但是不可盲目的去挤痘痘,以免引发感染。