【图】如何消除额头皱纹 6个妙招教你保养皮肤

苍白、暗黄、干燥、皱纹、虚胖、雀斑和痤疮……忽然有一天，你揽镜自照，却发现肌肤竟有如此多的问题！先别忙着花容失色，照照镜子看看你的情况，然后就可以针对具体情况选择适合你的食疗方案了，让漂亮与美味共享。

方法/步骤

1肌肤干燥，即使再白都是不健康的，而且干燥型肌肤是雀斑、黑斑的高发人群，不经意间，就会发现斑点已跃然脸上。所以此时你一定要将保湿当成第一要务，以充足的水分让肌肤的自然代谢正常化，才不会产生色素沉淀的问题。美容更重要的是内服，其次是外敷。所以食疗补养很重要，选择水和水果吧，可以有效地帮你改善面子问题。

天天喝足够的水，至少要喝2000ml，当然假如可以喝得更多，选择与日俱增的方式更好一些。除了喝水，水果可别忘记多吃哦！再配合具有高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水份，同时在夜晚补充一点美白精华液或是美白晚霜，让肌肤充分吸收营养，隔天起床，一个肌肤白皙水灵的女人就这样新生了。

额头有皱纹怎么办，怎样去皱纹？

2假如肤色苍白的原因是贫血，建议从食疗入手，菠菜、猪肝等都具有补血功效。同样，过度疲惫和沉重的压力也会使肌肤苍白，这是因为表皮血液的流速减慢，限制了红血球的数量，为了重新使肌肤红润起来，必须通过充足的睡眠、得当的运动和饮食调理来促进血液循环。此外，还可以选用改善微循环的保养品，促进肤色的改善，假如再配上按摩，就能在提高肌肤温度的同时，使养分更快地被肌肤吸收。

食疗对策：菠菜猪肝汤制做方法：新鲜连根菠菜200-300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段，猪肝切片；锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。可佐餐食用。

123下一页