【图】怎样预防脱发    4大妙招助你拥有浓密长发

减少烫染头发：很多女性由于过于爱美，经常折腾自己的头发，殊不知过多地使用烫染产品会严重损伤发质和毛囊，增加脱发的危险。保持一头健康自然的黑发，一年最多烫染一次，可以有效减少脱发哦。

脱发常常有这些外在表现，头发油腻，一摸一手油，如同擦了油一般;或者头发焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。脱发位置主要是前额两侧和头顶，前额的发际与鬓角往上移，前额与头顶的头发稀疏，逐渐变黄、变软，最终使前额两侧和头顶一片光秃或有少许茸毛。

现在我们知道了脱发的原因和表现，那么，下面小编来为大家详细讲解一下怎样防止脱发吧。

合理饮食：肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。蔬菜摄入量减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。坚持多吃谷物、水果，应尽量做到各种营养均衡。已经有脱发迹象的人，更要注意少吃辛辣刺激的食物，忌油腻、燥热食物(肥肉，油炸食品)，忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

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