2、吃刺激性食物烧烤、辣椒等这一类食物容易激发面疱的孳长,所以想减少粉刺或面疱的问题,必须先改变饮食习惯,多喝水且多吃青菜蔬果,加速身体的新陈代谢,促进细胞排毒的能力。内部要排毒,外部也要排毒。在祛痘植物成份中:苦参、金缕梅、甘草、澳洲茶树结合一起,排毒效果增强几倍。现在打工长粉刺朋友用的最多的植物朴.芝兰去痘,就是同时含有这几种植物成份,对痘痘、粉刺等排毒修复能力特别强。只要皮肤毒素顺畅排出,毛孔修复好,才不会引起堵塞、发炎,发红,长粉刺!这样,双向排毒,不给粉刺留机会。3、身体内分泌失调鼻子上长了粉刺是由于内分泌失调引起的,大多数患者都是这个原因。生活、工作感情方面的压力、不合理的饮食习惯以及生理期的来临都会改变原本平衡的雌雄性激素分泌,雌激素和代谢会出现紊乱的现象,导致皮脂腺分泌过旺,脸部毛孔阻塞。如果不会及时去除的话,就会阻塞毛孔,长时间下去,皮肤内部的油脂就会越积越多,最后发生病变,成为了粉刺。4、乱挤、乱抠、针挑不当避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹,尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯,因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤,加重粉刺,而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕,留下终身遗憾。