在饮食上MM们要注意“四少一多”,少吃辛辣食物,如辣椒、葱、蒜等,少吃油腻食物,如动物油、植物油等,少吃甜食,如糖类、咖啡类,少吃“发物”如狗、羊肉、鱿鱼等,适当吃凉性蔬菜、水果。注意饮食健康,保持良好的习惯,用内在调理对闭合性粉刺也有很大的帮助。
五、保证足够睡眠
正常的作息与充足的睡眠能有助于身体的新陈代谢,让肌肤在夜间有长时间的修复能力。而如果经常熬夜,失眠都容易导致内分泌失调,间接引发闭合性粉刺。所以要避免粉刺的出现,MM们一定要保证足够的睡眠哦。这样才能让你的肌肤由内而外的焕发光彩。
上一页123