【图】长了黄褐斑该怎样内调淡化  教你如何饮食调理

内调黄褐斑吃羊奶鸡蛋羹

材料：羊奶250ml、鸡蛋2个、冰糖50g。

做法：首先在锅内倒入适量的清水，加上准备好的冰糖熬煮成糖水，再倒入羊奶，加上鸡蛋，一同搅拌均匀煮沸，待温后即可食用。

功效：经常长期食用羊奶鸡蛋羹，能有效淡化斑点，抑制斑点形成。

内调黄褐斑吃绿豆百合美白汤

材料：绿豆100克、赤小豆20克、百合10克。

做法：准备好以上三种材料，洗净后用适量清水浸泡大约半小时左右，然后开大火煮沸，再改成文火慢慢熬煮，待豆煮熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。功效：绿豆和百合中含有的维生素可以使身体内的黑色素得到还原，从而达到祛除黄褐斑以及美白的功效。

内调黄褐斑需饮食清淡

内调黄褐斑不可以吃刺激性的食物，这样会促使脸上的黄褐斑更加严重，那么你之前内调黄褐斑的工作就白费了，尤其是可乐、浓茶、咖啡、烟酒等。这类型的食物你吃得越多，脸上的皮肤就老化得越快，黑色素分子就会浮现在皮肤的表现，从而加重黄褐斑的情况。

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