【图】卸妆乳早起用吗   专家揭秘卸妆的必要性

皮肤衰老的迹象之毛孔粗大(如果说这些迹象是特别明显的要注意补充胶原素了，每日增加食量的胶原蛋白是美肤不可少的重要步骤)

时应该注意补充适量的胶原蛋白和维生素。这些营养其实都可以在你平时吃的食物中摄取，多吃蔬菜和水果就是非常不错的选择，富含胶原蛋白和维生素的果蔬有很多，主要是：豆制品、鸡蛋、土豆、苦瓜、黄瓜、菠菜、西兰花等，还有各种水果(柠檬、樱桃、栗子、荔枝、苹果、猕猴桃、鲜枣)。

皮肤老化每一天都是显而易见的，现今上班族是最为明显的，有条件的时常也会去美容调解一下，没有条件的皮肤保养全在于生活饮食方面要多多的用些能够补充胶原蛋白的食品才好。

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