5、睡眠一定要充足,放松心情,避免肝火上升造成荷尔蒙的失调6、平常尽量避免使用过多的护肤品。少吃油腻的东西,如果本身不爱吃油腻的,可以到医院查一下内分泌,或者过敏,如果是因为太油腻引起的,可以注意饮食,饭后喝一点普洱茶刮油脂,或者是荷叶茶。多喝水,多运动,很多痘痘是因为不排汗所以堵塞汗毛孔导致的。西药治疗:服用一些抗生素或者如性激素、黄体酮等激素类药物进行治疗。这类方法短期内可见成效,但服用这些药物容易导致内分泌失调,影响身体健康。中药治疗:根据痘痘发病原因可分为湿热症,内毒血热症、血虚风燥症。通过服用中药进行调理治疗,缺点是见效慢。