【图】煮牛奶可以加什么呢 加蜂蜜有让你意想不到的效果

相信许多都是把牛奶和蜂蜜分开着喝，有试过把牛奶加蜂蜜一起喝吗?牛奶加蜂蜜一起喝有什么好处?下面带你一起来了解下牛奶加蜂蜜一起喝好吗？美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。

为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来得益于两种矿物质“钾”和“镁”。牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。

在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。因此，牛奶可以和蜂蜜一起喝，而且还有不少好处。

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