【图】黑皮肤怎么样变白 做好防晒工作很重要

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年轻的女孩子没有防晒意识，户外运动或者逛街时不喜欢用遮阳伞，也嫌麻烦而不涂隔离霜和防晒霜等。等到肌肤逐渐变黑时才后悔不已。其实，肌肤都是变黑容易变白难。也许你只要花上一天的时间在太阳底下暴晒，肌肤整体而言就会黑一圈，但如果你想让肌肤白回来，可能就要花上几个月的时间。

这期间你还要遵循以下的方法才可能让你慢慢变白。若是不听劝告，依旧我行我素，估计想再白回来就是比较困难的事情了。

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一、做好防晒准备，别让肌肤变得更黑

若是在大夏天，阳光太过强烈，为了阻止进一步变黑，我们需要做一些防晒措施。例如，买防晒黑指数高的防晒霜涂抹于暴露在外的皮肤，出门活动随手撑太阳伞，不方便撑伞时戴遮阳帽和穿皮肤衣等，都是不错的选择。只有这样操作，才给了肌肤充足的时间来修复本身变黑的肌肤。

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二、晚上敷面膜，吃水果，养成规律的作息习惯

皮肤晒黑后不要放任不管，也不要过于紧张，适当的采取一些方法可以让肌肤变白速度加快。例如，在睡觉之前每隔两天左右敷一次美白面膜，多吃一些可以美白的食物，像早餐多喝豆浆，牛奶等，都是可以协助肌肤变白的有效方法。

当然，同样重要的一个办法是，晚上不要熬夜，按时睡觉。只有在夜晚时，肌肤进行自我修复，会分泌褪黑的激素，来调节肤色。若是我们破坏了它们的生物钟，就使激素分泌被扰乱，也就不容易让肌肤变白了。

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