【图】男士如何美白皮肤 学会这四招便可以一劳永逸

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随着人们生活水平的不断提高，许多男士朋友也越来越注重自己的皮肤肤色，皮肤粗糙不仅会影响自己的外表形象，还会让自己在事业和爱情方面受阻，而且皮肤洁白红润皮肤的男生看起来也会更加地年轻健康。那一般男士如何美白自己的皮肤呢？

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第一，多吃水果蔬菜。有研究表明，维生素A 和维生素E具有美白皮肤的效果，而有些蔬菜和水果都富含这两种物质。例如木瓜、芒果、菠菜、葡萄等食物都富含维生素A，其中葡萄还能抑制黑色素的形成，可以让你的皮肤变得白暂光滑。

各种坚果和海鲜植物油都是维生素E的源泉，维生素E能够减少和抑制皮肤中脂褐质的生成和沉淀，可以让皮肤变得白里透红。

第二，多喝水。水是人体的重要组成部分，充足的水源不仅可以维持人体各大器官的正常运行，促进新陈代谢，还能快速地转移平时因为紫外线照射而激增的黑色素。

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第三，多喝茶。茶含有大量的茶多酚，它是一种抗衰老抗氧化良好药剂。经常喝茶可以不仅让人神清气爽，降压减脂，还能中和因阳光照射对皮肤所造成损伤，修复皮肤。

第四，挑选合适的护肤品。每个人的皮肤性质都不尽相同，挑选适合自己的护肤产品可以让皮肤美白效果事半功倍，根据自己的肤质合理使用护肤品，不要听信传闻，盲目使用，否则不仅不会美白自己的皮肤，还会让皮肤受到更大的伤害。

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