【图】肤色暗沉怎么办 4个方法教你调理

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看着明星、模特们白嫩的肌肤，肤色暗沉的女性是非常嫉妒的。由于工作和生活繁忙，压力不断增大，很多女性会发现皮肤变得没有光泽，肤色暗沉发黄，皱纹、眼袋也出现，整个人看起来衰老了几十岁，怎么办？还可以回到以前吗？不用怕，下面来看看应对方法。

第一，如果发现自己的肤色变得暗沉，你就得看看生活方式是否不好。例如，进行节食减肥，或者吃得过多，这些行为都会导致营养失衡，所以肤色不好是正常的。只要你改掉不健康的饮食方式，每天多吃新鲜果蔬，控制好食欲，要注意营养的搭配，身体好自然脸色也变好。

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第二，你有合适的皮肤护理吗?如果你的脸色有问题，说明脸上存在很多毒素。因此，每天的清洗必须彻底，而且要使用保湿面膜，这样肤色才会好看。每天外出前一定要用隔离霜和防晒霜。不要低估这些护肤品，因为外面的空气非常糟糕，如果没有隔离污染物，会加速皮肤衰老。

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第三，坚持运动，经常锻炼身体的人显得比同龄人年轻，脸上没有皱纹，肤色白净。因为他们每天坚持锻炼，气血运行比不运动的人好几倍，这样不仅看起来年轻，而且皮肤好，不可能会出现肤色暗沉的情况。如果你每天运动，也可以有效改善肤色。

第四，如果你想要肤色好，要做到早睡早起。我们必须调整自己的睡眠时间，尽管承受着很大的压力，但是充足的睡眠是健康身体的基础。另外，女士很多都会贫血，这样脸色也就很不好，应该多吃能补血的食物，这样你的身体就会变得气血充盈，肤色也就很好了。

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