【图】洗头发掉头发怎么办 有什么办法可以解决

洗头发掉头发的原因一：发质差

发质差的原因是头发的营养不充足导致的，而导致头发营养不充足的原因，很大一方面是自身的营养不够，而脱发的人一般都缺铁，所以，补充自身营养应当先要多吃含铁多的食物，例如黑芝麻、黑木耳、蛋黄、豆制品、动物血液等。多吃黑芝麻和皇豆，可以防止发梢干枯开裂。

过量食用糖类和含油脂高的食物，会使头发变黄，而多吃紫菜、生蚝、海带等含碘丰富的食物可以使头发更有光泽。多吃西兰花、芹菜和香菜可以有效地防止掉发。还有，想要头发长得更快的话，多补充含维生素E的食物。

发质差不仅因为自身营养不够，还因为经常烫染直发，导致头发严重受损，头发经常烫染直的朋友要多做护理，还要减少烫染直的次数。

洗头发掉头发的原因二：洗头发的方法不对

很多人洗发都是直接将洗发水倒在头上，然后直接用手去抓，指甲与头皮接触是件很舒服的事。但是，这样的洗头方法，只会让你的头发越掉越多。

正确的洗头方法，应该是将洗发水倒在掌心，用手搓出泡沫，再放在头发上用指腹的力量搓洗。将洗发水先在手搓出泡沫的原理跟用洗脸奶是一样的，都是为了更好的清洁，使清洁更彻底。而用指甲抓头皮，会刺激头皮上的皮脂腺，会越洗越油。

洗头发掉头发的原因三：洗发水选择错误

洗发水一般分三种：弱酸性、中性、弱碱性。

弱酸性的洗发水一般是刺激不强，比较温和的，因为它的酸碱度很接近人头皮的酸碱度。

弱碱性的洗发水一般去屑和去污能力比较强，控油效果也很好，一般体现在功能性洗发水，但是这样的酸碱度会影响头皮的环境。

中性洗发水是弱酸性和弱碱性洗发水的结合体，不仅有弱酸性的温和性，还有弱碱性的功能性。

建议大家选用比较温和的弱酸性洗发水，这样才有可能有效地减少掉发的现象。但是，如果头发掉得实在很严重，就需要选择中性防掉发的洗发水。

洗头发掉头发的原因四：洗头发的水温度过高

洗头发的水温不宜过高，很多人因为用热水洗头比较舒服就经常用热水，殊不知，长期水温过热会让头发变得很容易断裂，但是，水温过低，清洁力度不够，所以，洗头的时候，水温适宜在30摄氏度到40摄氏度之间。

洗头发掉头发的原因五：洗头发的频率过密

其实头发不适宜天天洗，头发水再怎么温和，也是有化学物质成分的，而且经常洗头会使头皮变薄，所以，除非是在夏天，天天出汗，才需要天天洗头，否则，不需要天天洗，特别是冬天的时候，一周洗两三洗就足够了。

洗头发掉头发的原因六：经常用风筒吹头发

很多人觉得头发湿哒哒的不舒服，就会一洗完头发出来就吹风筒，而且吹不干就不罢休。

其实，风筒对头发的伤害是很大的，我们可以洗完头发出来吹干头皮，但是不可以把头发吹得很干，而且尽量不要用热风，用冷风的伤害会减少一些。经常把头发吹得很干，会使头发变得干燥枯黄，发尾会开叉，头发变脆当然就容易断，更容易掉。所以，吹头发尽量不要吹太干。

洗头发掉头发的原因七：扎头发的时候扎得太紧

很多女性的头发很长，扎起来会显得更有精气神，但是，扎头发扎得太紧，松绑的时候会容易掉发，所以，尽量少扎头发，或者选用对头发伤害力较少的发圈。

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