【图】美白祛斑的食物  告诉你四种简单的方法

女人都爱美，都希望拥有白嫩，光滑的肌肤。但因为工作压力大，年龄的增长。脸上的斑点开始越多越多，那怎样才可以消除这些斑点呢？经我调查的资料，下面为大家分享几招美白美容的祛斑方法。

相信很多妹子都喜欢吃。那我们要吃什么食物才能有效祛斑呢？第一种食物是番茄。它拥有丰富的维生素c。能有效美白肌肤，淡化斑点，且对身体非常营养。不会对身体造成伤害并且热量低。那要怎样吃才行啊？番茄我们可以生吃，吃的时候可以加点糖一起吃。另外也可以用来榨汁，专家表示每天喝一杯番茄汁能平衡肌肤中的PH值等等。

第二种食物是柠檬，柠檬我们可以榨成汁。它的效果也是非常明显，可以美白肌肤，淡化脸部色素斑，并有消化作用。不过柠檬汁不宜多喝，不然会产过多胃酸。

第三种食物是猕猴桃。这种水果不用多说了，号称水果之皇。它具有丰富的C和维生素E能有效淡化雀斑美白肌肤。晚饭吃完后，吃一个更有效了，帮助人体消化。

第四种食物是蛋奶炖杨桃。众所周知，鸡蛋和牛奶都有强烈的美容功效。经常吃能够有效淡化斑点。首先准备一个杨桃，然后把杨桃的核去掉，并切碎，接着加入适量的牛奶，和一些白糖，用小火烹调。之后搅拌均匀。后面再将鸡蛋打碎，然后倒进去。并继续搅拌。大概到五分钟左右的时候。，就可以把小火熄灭，拿出来摊凉。

好了祛斑的方法还有很多。这只是其中之一，大家可以通过以上方法回家试一下。

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