【图】快速去眼袋浮肿小窍门 早睡早起不熬夜

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很多朋友都喜欢在睡觉之前喝很多水，或者在睡觉前提高睡眠质量就喝了一大杯牛奶。我们都知道当人体睡觉之前摄取太多水分，皮肤会大量吸收摄入的水分从而让我们皮肤保持弹性。这本来是一件好事情，可是到了我们的脸部上就不一定了。相信大家都有这样的一个经历，睡前喝太多的水，到了第二天我们的眼部就会肿胀，出现了眼袋浮肿的现象。

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那么我们是不是在睡觉之前就应该滴水不沾呢？也不是，为了能保持人体一晚上所需要的水分比例，我们可以在睡觉前10分钟稍微喝一点点的水其实就已经足够了。如果喝太多水，反而会经常半夜起来去厕所，第二天眼袋出现浮肿等现象。但是面对眼袋浮肿，我们应该使用什么方法来进行快速去除呢？常用的冰敷、按摩手法是否能快速帮我们消除眼袋浮肿呢？

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1.当我们出现眼袋浮肿的现象后，可以在日常的饮食习惯上进行改善。当天应该多吃诸如胡萝卜和芹菜或者是口香糖等的食物，通过尽可能多地咀嚼来让我们脸部脂肪运动起来，从而促进脸部血液循环，达到改善面部肌肤的功效。平常也应该多进食一些胶原蛋白比较丰富的食物，含有优质蛋白、动物肝脏和西红柿、土豆等的美容食材，这些有利于消除浮肿。

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2.我们可以在早上清洗脸部后，进行冰敷降温。当我们早上起床发现眼部浮肿时，我们可以提前把一条湿毛巾放过在冰箱冰冷。然后在清洁脸部之后，我们可以把冰冷的湿毛巾拿出去，轻轻地敷在我们眼部周围。然后通过顺时针的方法来回在眼皮上方和下方位置进行轻压。这样可以通过冰冷眼部神经来缓解浮肿，早晚坚持冰敷5-10分钟即可达到消除浮肿。

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3.我们也可以使用眼部按摩手法来帮助我们消除眼袋浮肿。每天在睡觉之前使用食指来轻轻在我们的眼部轮廓上方进行来回按压。注意力度不能过大，要均匀来回按摩，每天都要坚持按摩眼部肌肤。这样可以促进我们眼部的血液循环，加快眼部皮肤的新陈代谢，达到眼部周围的血细胞活跃起来。需要长期耐心地坚持，不然短期时间内效果不显著。

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4.我们可以在晚上睡觉之前，在清洁脸部之后可以使用去浮肿效果的眼膜或者面膜来帮助我们皮肤补水去浮肿。把面膜放在冰箱冰冻5分钟，然后取出来敷在清洁干净的脸部上。敷上面膜之后，我们应该平躺在床上，用手指轻轻地在我们眼部周围来回按压皮肤，帮我们脸部皮肤促进吸收面膜上的精华液，可以达到补水去浮肿的效果。

5.多吃粗纤维食物，在睡前尽量保持不要摄入太多水分，但是不代表人体一天就少喝水哦。我们还是要改善平常的日常作息习惯，早睡早起，多喝水。让我们的身体更加健康，保持水润状态，从而达到去除眼袋浮肿。

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