【图】头发少怎么办男生 应该避免熬夜工作

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不知道大家有没有发现身边的小伙伴，特别是男生，他们开始都出现身体发福，脸部油光的形象，更重要的是他们开始脱发了。随着现在社会的压力不断增大，很多男性朋友都开始出现各种脱发现象。学生年代的男生因为有考试学习的压力而熬夜晚睡，长期养成了习惯之后很难改过来。到了大学后熬夜吸烟喝酒就更加明显，不良的生活习惯让我们出现脱发。

现今阶段我们都可以明显看到，周围男性朋友的头发量真的越来越少。这个问题让男生们非常地担心，长期脱发的情况会对他们造成很大的心理压力，油脂分泌过多是造成脱发的原因之一，因此我们要对症下药，找对头发稀少的原因，然后及早的去解决这个困扰大部分男生的问题，让我们早日重新长出头发，可以在工作上生活上，重拾自信。

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1.很多身边的男性朋友开始出现头发稀少的现象，于是家人都很担心这是不是开始脱发了，我们面对这样的情况应该如何面对？首先我们要找到自身头发稀少的原因，头发脱落稀少的原因有很多，例如像自身家庭遗传造成，像长期处于生活压力和工作压力巨大的环境中，雄性激素分泌旺盛，头部油脂分泌过多等等，都会导致男性头发稀少和脱落的原因。

2.有很多朋友是坐着办公室长期面对电脑， 电脑和手机上的辐射也会导致我们头发脱落的因素之一。因此我们应该在面对电脑工作每1小时就要停下来，起来走走运动一下。同时也可以在办公桌上面放一盆防辐射的绿色植物，像仙人掌等等，可以有效帮我们阻挡电脑辐射。平常工作的时候要尽早完成，晚上不要加熬夜班，远离烟酒等刺激头皮分泌的东西。

3.当我们发现头部头发开始越来越少的时候，我们就应该及时去医院就诊。可以看中医喝中药慢慢调理身体，同时也是还是掉头发比较严重的话，建议也去看皮肤科的医生。根据医生的建议，定期按时服药，告诉医生最近的饮食情况，还有从什么时候开始掉头发等等。通常医生会给我们开口服和外涂的药物给我们，我们要坚持使用3-6个月就会看到有好转。

4.头部出油情况明显也会导致我们头发脱落，因此在洗发水上面我们要选择控油生发的洗发水。建议使用含有生姜成分的洗发水，平常出油严重的朋友应该勤洗头。控制头发出油量，让我们的头发保持干爽。在饮食上我们可以选择比较清淡的食物，多吃一点黑芝麻类食物，可以有效帮助我们促进头发生长。避免接触辛辣刺激食物，减少抽烟喝酒的坏习惯。

5.当我们寻找到了相对应的脱发原因，我们就可以对症下药。脱发严重的男生应该及早到医院进行检查，按时吃药，同时也要注意戒口。从自身的作息时间上进行改善，早睡早起，不要再熬夜。

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