【图】头发剪短可以防止掉发吗 教你如何从根本上解决问题

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掉头发的原因有很多，要根据个人的身体状况而定，当然也有人为的对头发的损害。如果想彻底解决脱发头发这个问题，还得找出原因，不要用治标不治本的方法。另外，如果经常掉头发的人，还要尽量减少染发、烫发和拉发的频率，这样会对头发造成很大的损害，加速头发的脱落速度。

掉头发也有很多方法可以治疗，但是剪短头发是不会减少掉发的，因为头发长不是造成我们脱发的原因之一，不能从根本上去解决问题，没有起到任何作用，剪短头发和脱发之间没有必然的联系。因此，想要减少脱发，我们要做的就是把头发护理好，让它健康起来，接下来一起来看看掉头发应该如何根治。

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一：为头发补充所需的营养

第一：补充铁元素

我们的身体需要微量元素，缺铁就会引起缺铁性的贫血，而贫血有一个明显的症状就是会掉头发，所以我们在饮食上要选择含元素高的食物，比如：花生、黑豆和胡萝卜等等。

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第二：补充蛋白质

头发也可以反映出我们身体的健康状况，营养不良的头发表现为枯黄、分叉等，同时还有掉发的情况。营养不良导致的脱发就应该吃蛋白质含量较高的食物，比如说：鸡蛋、肉类，牛奶、玉米等就是高蛋白质的食物。

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第三：多吃碱性的蔬菜、水果。

掉头发或者头发变黄，很大的可能是血液中有酸性的毒素，这是因为我们的精神过度的疲惫，没有得到足够的休息，再加上长期吃糖类和脂肪类比较高的食品造成的，使人体在新陈代谢的过程中产生酸性的毒素。碱性水果有：葡萄、柿子、胡萝卜等等。

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第四：多给身体补充维生素E

人的年龄段分为老年时期，中年时期，青年时期，头发也是像人的年龄阶段一样，会经历很多个时期，会伴随着我们的年龄的变化而产生变化，同样有着生长时期、成熟时期和衰老时期。

对于这种原因掉头发的人，要保持一个乐观向上的心态，同时也要适量的补充维生素E，这种维生素从食物中摄取会比较好。比如：新鲜的蔬菜、动物肝脏、豆类、鸡蛋、瘦肉、花生等都含有丰富的维生素E。

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二：调理好身体内部

虽然脱发也有季节性的原因，一到秋冬季节头发不容易掉落，但是一到夏季，气温过高，头部的毛孔会扩张得比较厉害，所以脱发也比较厉害。但是有很多掉发都是身体内部的原因，需要我们认真去调理，有一些朋友是精神性的脱发，比如说精神上的压力太大，长期下来，人体内的毛肌就会收缩，植物神经系统或者是中枢神经系统发生了紊乱，就会产生掉发。

另外，内分泌的失调也是会有脱发现象的，这是身体的内部情况出现了问题，需要我们好好调理，才能解决这个问题，头发剪短和掉发是没有任何联系的。

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