【图】男士美白方法 美男子的必备宝典

一、美白方法之多吃蔬菜水果

相信有很多的女性朋友都知道，多吃蔬菜和水果也有美白的效果。同样的，男士要是要美白的话，也可以多吃蔬菜和水果。可以多吃一些富含维生素A的水果和蔬菜，比如说：苹果、菠菜、葡萄等。这些富含维生素A的食物，能够帮助脸部的皮肤预防黑色素的形成，让肌肤变得更加的红润。也可以多吃富含维生素E的食物，都有能预防黑色素沉积的功效。

二、美白方法之多喝水

想要美白可是一个持久战，需要做好长期的战斗准备。比较简单的美白方法就是多喝水，这种方法同样对于男性朋友都很适用。只有人体在满足充分的水分前提下，才能保证身体机能的各项运作正常。还能帮助人体新陈代谢，去除掉一些坏死的细胞和废物，帮助清洁皮肤。这样皮肤就能从内而外的变得美白，透亮。也能防止紫外线等外界因素让脸部色素堆积。

三、美白方法之减少抽烟

现在抽烟的男生越来越多，其实抽烟也是让肌肤变不好的一个罪魁祸首。想要让自己的肌肤变美白的话，就要减少抽烟。因为香烟当中含有很多的化学物质，经常抽烟的话，会破坏人体肌肤的胶原蛋白。让肌肤变得很粗糙，没有弹性。只要减少抽烟之后，就能发现自己的肌肤就能变得很好了。

男士想要让自己的肌肤变得更美白的话，不妨可以试试这几种方法吧！

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