当眼睛发炎吃什么食物好 平时我们应该怎么护眼

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眼睛是人体中的一个非常重要的部位，我们通过眼睛来观察万物，日常的一切都需要通过眼睛的观察来完成。但是有时候眼睛也会生病，不仅会有生理上的不适，对我们的生活也是非常不方便的。对于眼睛发炎要怎么护理，不少人都表示好奇，眼睛发炎时除了要注意卫生外，还应该要注意饮食，所以下面就来和大家说一说眼睛发炎应该要吃些什么吧。

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一、眼睛发炎要吃些什么

眼睛发炎多半是因为眼角膜受伤导致的细菌感染，这时候除了要注意按时用药外，还应该要多吃一些对眼睛有好处的食物。比如要吃一些含有维生素e和蛋白质丰富的食物，维生素e能够有效地促进细胞恢复，而蛋白质则是对细胞进行恢复的物质，所以两者都是很重要的。而日常的动物内脏、牛奶、鸡蛋还有一些蔬果都含有非常丰富的维生素和蛋白质。

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二、平时我们应该怎么护眼

现在的人更加喜欢接触高科技的电子产品，长时间的用眼对视力也是有一定伤害的，所以我们在工作学习了一段时间后要注意眼睛的放松，这时可以通过观察远处的风景，多看看青山绿水，这样能够对眼睛压力进行释放。平时在工作过程中尽量避免直接使用手去擦拭眼睛，以免造成细菌感染，如果需要做眼保健操，也需要先去将手清洗干净。

可以看到，平时对眼睛的护理还是很重要的，而且几个方法都不会特别麻烦，对眼睛的帮助也会很大。

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