怎么保持头发直顺  饮食上需要注意什么才能使得秀发更加亮丽

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头发对于不少的女性朋友来说属于第二张脸，不少人都希望能够通过各种方式来护理好自己的头发，使其和自己的肌肤一样洁净无瑕疵。但是有时候因为我们的一些生活习惯，很容易会对头发造成伤害，这就使得头发变得干枯毛躁了，让人头疼不已。但是生活中我们也是有一些护发小技巧的，能够让自己的头发保持直顺有光泽，让自己走在路上显得更加有自信。

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一、有什么保持头发直顺的好方法

平时我们应该要多注意洗护，定期对头发洗护能够保证头皮的洁净，还能有效地清洗头皮毛囊的油脂，避免毛囊的堵塞。在洗头发前应该要先使用梳子对头进行梳理，将打结的地方梳顺，然后再湿发上洗发水。可以定期给头发做做焗油或者发膜，能保证头发的光泽度。不要使用过高的水温进行洗发，这样很容易造成头发水分流失，使其看上去更加干燥。

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二、饮食上需要注意些什么

生活中我们除了要注意一些习惯外，还应该在饮食上有所改变。平时要少吃油腻辛辣的食物，过量摄食油腻食物会使得头皮分泌更多的油脂，让头发显得更加油腻。黑芝麻对于头发的滋养是非常好的，其能够让头发显得更加乌黑亮丽，所以平时应该多摄食像这样的植物蛋白含量高的食物。也可以吃一些像核桃、杏仁等坚果类食物。

当然对于一些长发人士，在睡觉的时候还是要将头发拨向两边，避免头部压着头发入睡，这样第二天起来头发还是依旧柔顺有型。

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