吃什么水果能祛痘和痘印 这些食物让你轻松摆脱问题肌肤的困扰

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脸上长痘痘，一直以来都是一个困扰着我们的问题，很多年轻人也一直在祛痘的路上“奋斗”着。挺多时候我们面多痘痘和痘印总是很无奈，明知道不能用手去挤掉，但是看着又很烦。而我们也知道，不能总熬夜不然不利于痘痘的恢复，但是我们却一直熬着夜。所以，我们只能在自己的日常饮食中多加注意，因为我们每天都是需要吃饭的。

面对长痘的时候，我们经常可以听到别人说要多吃些水果，来帮助痘痘的修复。接下来，就让我们详细的来了解一下我们可以吃什么水果来帮助我们祛痘以及修复痘印吧！

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1、柚子

柚子它是秋季水果，它被人们称之为“天然水果罐头”。吃过柚子的人都知道，它不仅味道甜美，而且还含有淡淡的果香气味。重要的是柚子中含有很多的维生素、有机酸以及多种矿物质，这些物质对于调节体内身体运行具有很大的帮助效果。

而且现在市面上有已经有很多的美容产品含有柚子成分，可见其美容功效非常强大。在秋季多吃柚子，可以预防痘痘的出现还可以淡化脸部的痘印。

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2、草莓

草莓含有大量的维生素c以及维生素b还有纤维素，这三种物质可以促进肠道的消化能力，将堆积在体内的毒素排出来。很多时候就是因为体内堆积的物质太多没有及时排除，才会爆出很多痘痘来。而且对于想要减肥的妹子来说，平时多吃草莓还可以起到减肥的效果。

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3、西红柿

西红柿中含有的维生素是极多的，平时可以将其拿来直接吃或者是每天坚持喝一杯西红柿果汁也是很不错的。它在祛痘的同时还可以起到美白的效果，淡化斑点以及黑色素。

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4、木瓜

木瓜含有天然的木瓜酵素，这是很多水果都没有的。这种物质可以渗透到脸部的细胞中，将堵塞在毛孔中的毒素排出，可以起到非常不错的祛痘效果还有去除痘印。更重要的是，它可以将脸部老化的角质层脱落，给新生细胞营造一个好的生长环境。

3、葡萄

葡萄不仅仅含有维生素，它还含有丰富的钙物质以及胡萝卜素，在去除痘痘的同时还可以促进血液的流通。

4、苹果

如果你不喜欢吃苹果的话，那么也可以选择将它切成片，然后贴在长痘的部位，痘痘会慢慢的消除，而痘印也会慢慢被淡化。

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5、香蕉

将香蕉切成一块一块捣成泥状，敷在脸上即可。这种方法对于去除青春痘可以起到很不错的效果。每次敷10分钟，之后在用温水冲洗干净即可。

其实只要你平时多加注意，想要去除痘痘也不是不可能，还有就是要长期坚持，其祛痘效果才会显示出来。还有就是平时要注重对脸部的清洁，特别是油脂分泌比较旺盛的人，要及时将多余的油脂去除，这样子才不会给痘痘营造出生长的环境！

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