吃什么水果能祛斑 原来都有它们啊

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在这个看颜值的时代，很多女生都想要变美变白，拥有细腻的肤质，就算素颜也能美成仙女一样。小编从小到大都喜欢吃水果，因此我通过各种渠道也找到一些能美白和祛斑的水果。

我准备分享的这些水果都含有大量的维生素C，可以让我们的肌肤变得有弹性变得白皙细腻，这些水果还含有维生素E，它具有抗老化和抗氧化的功能，防止我们的生长色斑，让我们的肌肤看起来白里透红。好了，废话不多说，小编分享啦。

一、苹果

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在小编看来，苹果是一年四季都会有的水果。记得高中的时候，我妈妈买苹果都是整箱整箱的买，而我吃苹果也是当饭吃。通过了解，我发现苹果，里面含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维，还有一些丰富的矿物质。因此，苹果不仅可以美容还可以祛斑呢。

二、菠萝

其实菠萝是生长在热带的水果。现在科技发达了，不同地区的水果可以互相运送，因此，现在各地都能吃上菠萝了。菠萝里面拥有非常丰富的维他命，可以美白，可以祛斑，可以让我们的肌肤变得更有弹性。如果有的人不喜欢吃菠萝，我们可以用菠萝汁擦脸哦。如果你是脸部比较暗沉的女生，那用菠萝汁擦脸肯定没错了。

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三、西红柿

小编从小到大到特别喜欢吃西红柿，西红柿既可以做菜也可以当水果吃。西红柿可以直接吃也可以做成菜肴，西红柿炒鸡蛋就是小编的心头好。西红柿里面的汁可以美白和祛斑。如果把西红柿的汁涂在自己的脸上，就会感觉到特别舒服，可以去角质哦。去完角质，脸部很清爽呢。

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四、柠檬

很多女生会把柠檬切片放在脸上，小编一直都不懂为什么。经过了解，小编终于知道了。原来柠檬里面拥有特别丰富的维生素C和钙这种物质。一般人以为柠檬可以去头皮屑，不知道的是柠檬可以祛斑美白，让自己的肌肤变得更加紧致和水润。

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五、猕猴桃

很多人称猕猴桃为水果当中的佼佼者，其实这个称号不无道理。因为猕猴桃可以清热下火，止渴利尿，如果我们不想吃东西或者肠胃不好就可以吃它。而且，它含有丰富的维生素C，美容效果很好哦。它可以美白祛斑呢。

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说了这么多，小编发现，其实维生素C对美容的作用非常大，很多可以美白祛斑的水果都含有丰富的维生素C。其实西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子这些水果也含有特别多的维生素C，大家都可以吃一下，美容效果也很好。

上面这些水果都是具有美白祛斑的功效，美容效果很好哦。无论是通过吃食还是通过榨汁敷脸，大家都可以尝试一下，我相信，只要我们多吃美白水果，多敷脸，相信假以时日，脸上的色斑会慢慢地消失，都会变成好看的小仙女。

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