女性如何改善脱发掉发问题 掌握这些让你轻松拥有美丽秀发

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拥有一头浓密的乌黑亮丽的秀发，是很多爱美的女性朋友们梦寐以求的。但是令人忧愁的是，现在很多女性们的头发都越来越稀疏了，洗头发时会掉发，梳头发时也会掉发，甚至有的时候用手一摸头发也会发现有掉发的现象。那么，脱发掉发是由什么原因引起的呢？

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一方面，现在很多人都处于竞争激烈的城市生活中，连呼吸都是十分压抑紧张的，长期处于这样的巨大压力之下，也难怪我们的头发会掉的比平时多了。另一方面，女性相对于男性来说，由于体内有雌激素的支持作用，才可以保持青春靓丽的容貌，如果身体的内分泌发生了紊乱的话，就可能会引起一系列提前衰老的症状，比如说大量的脱发就是其中一个表现。

由此看来，脱发和掉发不仅仅只是一个容貌问题，还牵涉着我们的身体健康问题。如果长期的脱发掉发现象没有得到缓解的话，就要多加注意自己的健康了。那么，有什么好方法可以改善女性脱发和掉发的问题呢？下面，就让小编来教大家几个比较有效的治疗脱发掉发疾病的小秘诀吧。

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第一、 少烫发染发，减少头发营养流失

现在很多女性朋友都喜欢捣鼓自己的长头发，经常会去理发店烫头发、电头发和染头发，虽然做完头发以后，会让人看起来更漂亮更年轻，但是这其中的损害我们也不能够忽视掉。做头发过程中，会使用很多种改变头发性质的化学试剂，这些化学试剂的质量有好有坏，我们都并不是专业的护发达人，是很难鉴别这些东西的。

如果使用了不好的化学试剂，就很容易让我们的头发变得干枯暗哑，慢慢的，头发就会丢失大量的营养成分，出现脱发掉发的现象。因此，即使爱美，也不要经常去做头发，每次烫染完要暂停一至两年让头皮长出新的头发以后，才可以进行下一次的烫染。

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第二、 减压减负，保持愉快心情

心理健康与身体健康一般都是有着内在联系的，如果心理不健康了，身体就会出现一系列的器质性疾病。所以，我们要常常保持愉悦的心情，不要因为一点小事情就发脾气，也不要因为一点小挫折就感到自卑和无能为力。

另外，为了能够释放压力，我们要合理安排工作时间和娱乐时间，不要总是因为忙于工作而忘了自己也是一个需要休息的人，只有做好二者平衡，才能有更好的心态，才会减少脱发掉发的现象。

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第三、 合理饮食和休息，改掉不良习惯

经常熬夜或者夜生活太丰富的人，也会出现严重的掉发脱发现象。我们人体内的生物钟是按照正常作息时间运转的，如果这个规律被打破了的话，就会出现疾病。

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以上就是小编教给大家的治疗脱发掉发的方法了，至于到底能不能彻底治疗，还得看朋友们有没有持续坚持下去，小编希望各位爱美的女性朋友们都能够从中受益。

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