牙结石自己能清理吗   有哪些小方法

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其实对于一般人来讲，就算每天早上或者是晚上都会刷牙而且都坚持刷牙的话，那么自己的牙齿上面还是会有牙结石的存在的，除非大家都很注意牙齿的卫生，定期的去洗牙，这样才不会让牙结石出现的，因为每天的食物残留在自己的牙齿上的，时间长了就会形成牙结石的，但是大家自己也是可以清理掉的，看看有哪些方法吧。

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1. 加点白帆

其实这种方法是非常的简单的。大家只要每次在刷牙的时候，弄一点白帆放在牙膏上面，然后把这两者一起放在嘴巴里面，开始刷自己的牙齿，这样的话就可以去掉牙齿上的一些污垢或者是一些结石了，而且白矾是一种很常见的一个东西，所以说大家自己可以去网上购买都能买的到的。

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2. 加一点苏打

大家应该都知道的，苏打都有那一种比较厉害的清洁的能力的，所以说大家如果在牙膏上面加一点苏打的话，对清理牙结石也是很好的，不过这个苏打，大家要买那一种能够用来吃的苏打，因为这种苏打的副作用比较小，大家可以放心的使用，而且大家自己都可以给自己清理了。

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3. 不吃颜色深的食物

大家在平常的时候，不要去吃那些颜色比较深的食物，比如说巧克力或者是咖啡之类的。因为这种这样的食物，也是很容易黏在自己的牙齿上的，而且会让自己的牙齿变黑变黄的，所以说大家不要吃。如果大家实在是想吃的话也是可以的，尽量是少吃一点，再吃完之后要及时的刷牙，然后还要仔细认真的把牙齿都刷干净了。

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4. 洗牙清理牙结石很快

如果大家在平时刷牙的时候已经很注意了，而且也是每天两次的刷牙时间，中间也不会间断，但是自己的牙齿上面还是有一些污渍和牙结石，所以说大家在这个时候，就要去找一些牙科之类的医生给自己洗牙了，给自己进行一次口腔的清洁，这样的话就能够很快的把牙结石清理掉了。

因此，在平常的时候刷牙也是非常的重要的，自己的刷牙的姿势或者是刷牙的一些方法都要注意，而且一定要保持正确，这样才会让刷牙有效果哦。另外，大家每年都会给自己留两次的时间，是给自己洗牙的时候。因为清洗牙齿的话，是可以把牙齿上的污渍全部清理掉的，而且对牙齿非常有好处的。

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虽然说牙结石平时大家自己就可以清理的，但是这些清理的方法大家还是先查一下，看看如何使用才正确，因为像白矾或者是苏打之类的，在用起来的话肯定会有一些副作用的，甚至是会刺激到自己的口腔，所以说大家在用之前还是要谨慎一下。自己的健康是重要的。

其实平时刷牙的时候，大家都可以把一半的牙结石都能够清理掉了，如果再加上一些小方法的话，就可以清洗掉一大半的牙结石了，而剩下的牙结石清洗不掉的话，大家就可以采取其他的方法，比如说去洗牙，或者是美白牙齿等等，因此以后大家还是要更加的关注自己的牙齿的健康。

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